Aromaterapi
Aromaterapi, bazı bitkisel uçucu yağların karışımlarından faydalanarak teneffüz, kompres gibi yollarla uygulanmasını içeren, sağlık ve güzelliğe katkı sağlayan doğal bir terapi yöntemidir. Şifalı ot ve çiçek özlerinin kullanıldığı aromaterapi masajı sağlık problemlerinin iyileştirilmesinde etkilidir.
Share :
Thai Masajı
Tayland’da ki Budist rahipler tarafından geliştirilen eski bir masaj ve terapi şeklidir. Thai Masajı esnekliği artırmak, kas/eklem gerilimini azaltmak ve vücudun enerji sistemlerini dengelemek için vücudun enerji hatları boyunca pasif germe ve hafif baskıların uygulandığı masaj ve terapi türüdür.
Share :
Fizyoterapi
Fizyoterapi Masajı problemli veya yorgun bir organın rehabilitasyonu veya hareketsizliğin yarattığı etkiyi sıfırlama amacıyla, organizmanın üzerinde oluşturulan mekanik enerjinin derinlerde fizyolojik etkiler oluşturulması esasına dayanan bir terapi şeklidir.
Günümüzde özellikle çok fazla sabit oturan ve ekrana bakan kişilerde kronik kas sıkıntıları görülebilmektedir. Bu sebeple masajın tıbbi bir ihtiyaç olduğu ve düzenli aralıklarla alınması gerektiği önemli bir gerçektir.
Share :
Sıcak Yağ
Sıcak bitkisel yağ masajında susam, bademyağı ve hindistancevizi gibi doğal yağlar, arındırıcı ve iyileştirici tıbbi özellikleri bilinen aromatik uçucu yağlarla harmanlanır ve vücut sıcaklığının biraz üstünde bir sıcaklığa kadar ısıtılır.
Hazırlanan sıcak yağ karışımı masajla tüm vücuda uygulanır ve uçucu tıbbi esanslar dokulara nüfuz eder. Kana ve enerji meridyenlerine karışan bu yağlar tüm sisteme yayılırlar.
Sıcak bitkisel yağ masajı, artrit, romatizma ve her türlü eklem ve bağ iltihabı tedavisinde özellikle önerilmektedir. Ayrıca lenf kanallarına drenaj sağlar, cildi güzelleştirir ve sinir sistemini rahatlatır.
Share :
Sıcak Taş
Sıcak Taş Masajı, uzak doğuda 3500 yıl önce keşfedilen taş masajı, bilinen en eski terapi yöntemlerinden birisidir. Masa, düz ve pürüzsüz ısıtılmış taşlarla uygulanır. Genelde masajda bazalt ve volkanik siyah taşlar kullanılır. Kullanılan bu taşlar ısıyı absorbe edebilme özelliğine sahiptir. Taşla verilen ısı hem rahatlatır hem de kas ağrılarınızın geçmesine yardımcı olur.
Sıcak Taş Masajının Faydaları: – Metabolizmayı hızlandırır. – Toksin atılımına yardımcı olur. – Solunumu arttırır. – Dokuların esnekliğini arttırır.
– Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. – Kan ve lenf dolaşımını arttırır. – Vücudu rahatlatır. – Vücut ağrılarını azaltır. – Negatif enerjiyi alır.
Nelere Dikkat Etmeliyiz: – Açık yaralarda uygulanmamalı. – Cerrahi müdahale yapılmış alanlarda doktora danışılmalı. – His kaybının ve sinir hasarlarının olduğu alanlarda doktora danışılmalı. – Isıya karşı aşırı hassasiyeti olan kişilere uygulanmamalı. – Hamileliklerde doktora danışılmalı. – Kalp hastalığı olan kişilerde doktora danışılmalı. – Varisli bölgelerde uygulanmamalı. – Çok ince ciltli yaşlı kişilerde uygulanmamalı.
Share :
Sultan Masajı
SULTAN MASAJI, Dört el masajı ya da Tandem Masajı olarak da bilinir. Aynı anda 2 terapist tarafından senkronize bir şekilde uygulanan masaj ve terapi yöntemidir. Bu terapistler senkronize olarak çalışmak üzere özel eğitim almaktadır.
Sultan terapisi Uzakdoğu felsefesinden etkilenmektedir. Aburanga olarak adlandırılan Ayurveda geleneğinden çıkmış olan bu masaj hem bedeni hem de zihni rahatlatmaktadır.
Share :
Islak Alan
Sauna
Sauna, geleneksel Fin hamamı. Banyo, yıkanma yeri, çıplak eğlence, geleneksel tıp olarak kabul edilir. Buhar ve yüksek ısı, banyo yapanların terlemesine neden olur.
Saunadaki bir termometre tipik olarak ısıyı ölçmek için kullanılır, nem veya buhar seviyelerini ölçmek için bir higrometre kullanılabilir. Kızılötesi terapi genellikle bir sauna türü olarak anılır, ancak Fin saunası kuruluşlarına göre kızılötesi bir sauna değildir. Buhar Banyosundan farklı, saunadaki buhar, sobaya su atılarak oluşturulur.
İlk halk saunası 1936 Berlin Olimpiyatları'nda Fin sporcuların tepkisi üzerine olimpiyat köyüne acil olarak inşa edilmiştir. Diğer ülkelerden gelen sporcuların ilk defa Berlin'de kullandıkları bu sauna, kültürün dünyaya yayılmasında büyük önem taşımışlardır. Bugünlerde Finlandiya'nın en büyük ikinci şehri olan Tampere, resmen "Dünyanın Sauna Başkenti" ilan edildi.
Saunanın, insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanın romatizmadan uyku bozukluğuna, gerginlikten depresif sıkıntılara kadar birçok konuda sağlığımız ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir.
Sauna, günün stresinden ve sorunlarından sıyrılıp sıcak, nemli ve ahşap bir oda içerisinde hem terleyerek hem de gevşeyerek dinlenmenizi ve rahatlamanızı sağlayan bir sağlık kabinidir.
Saunanın yararları eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir ve depresif bozukluklar, kireçlenme, romatizma gibi daha birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.
Hamam
Hamamın tarihi Antik Romalılara kadar uzanır. Vezüv yanardağının patlamasından sonra küller altında kalan Pompeii şehrinde yapılan kazılar, Romalıların kullandıkları hamamları ortaya çıkarmıştır.
Bu hamamların yalnız temizlik için değil, zevk ve eğlence için de yapıldığı anlaşılmaktadır. Romalılarda sınıf farkı olduğu için, hamamlarda kölelerle asillerin giriş kapıları ve yıkandıkları yerler ayrılmıştı. Roma hamamlarında ayrıca buhar banyosu yeri, soğuk ve sıcak su havuzları da vardı. Hamamlar, uzun müddet kalmamak şartıyla, sıcak su ve sabunla yapılacak vücut temizliği için iyi bir yıkanma ve temizlenme yerleridir. Hamamda terleyen vücudun, bir bez veya süngerle ovularak yıkanması, vücutta kan dolaşımını kolaylaştırarak insana rahatlık verir.
Hamamlarda yıkananların adabı muaşeret kaidelerine uyması gerekir. Hamamda fazla kalmak, sıcaktan soğuğa, soğuktan sıcağa zaman zaman çıkmak da vücuda zararlı olabilir. Sağlık sorunları olan kişilerin çok sıcak suda yıkanmaları tehlikelidir.
Buhar Odası
Buhar Odası, vücut toksinlerinden arınmanın en basit yoludur. Bu yolla, cildin gözenekleri açılır, milyonlarca ter bezesi salgılama yapmaya başlar.
Buhar Odasının Faydaları:
· Buhar, kasları gevşetir ve öksürüğü azaltır.
· Kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
· Buhar odasının rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için olumlu etkide bulunur.
· Buhar, üst solunum yolu tıkanmasında rahatlama sağlar.
· Havayı nemlendirerek boğaz tahrişini giderir.
· Terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak pürüzsüz ve canlı bir görünüme kavuşmasını sağlar.
· Ter atmak ve yağ dokusunu ısıtmak sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur.
Share :
Jakuzi
Jakuzi hidroterapi olarak adlandırılan, su ile rahatlama sağlayan bir sistemdir. Su üzerinde sağlanan hareket ile vücuttaki toksinler uzaklaştırılırken, vücudun enerji kazanması ve ısı dengesinin sağlanması amaçlanır.
Jakuzinin Faydaları Nelerdir:
· Kan dolaşımını düzenler.
· Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
· Romatizmal hastalıkların iyileşmesine yardım eder. Hidroterapik tedavide kullanılır.
· Kasları yumuşatıp gevşetir.
· Kemik ve eklemlerdeki ağrıları alır.
· Vücudun dinamizminin yenilenmesini sağlar.
· Beyin yorgunluğu, zihinsel yorgunluk, stres gibi gündelik hayatın sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini yok eder, zindelik verir.
· Vücuttaki aşırı elektrik yükünü alır, rahatlama sağlar.
· Gerginlik ya da geceleri uyku bozuklukları gibi depresif problemlerin atılmasında iyileştirici etki yapar.
· Yağların eritilip vücudun forma girmesinde, derinin ve cilt dokusunun pürüzsüzleşmesinde, güzelleşmesinde faydalıdır.
· Toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.